معجزة البصل.. يخفض مستويات السكر في الدم ويحارب الشيب المبكر.. إليكم الطريقة الصحيحة لإستخدامه

معجزة البصل.. يخفض مستويات السكر في الدم ويحارب الشيب المبكر.. إليكم الطريقة الصحيحة لإستخدامه

( البصل جزء لا مفر منه من وصفات الطبخ في أنحاء مختلفة من العالم، وهناك ثلاثة أنواع من البصل، وهي الأحمر والأبيض والأصفر.موقع بولد سكاي عرض مجموعة من الفوائد الصحية لتناول البصل الأبيض، وفقاً لما يلي:. ينظم مستويات السكر في الدمتساعد محتويات في البصل الأبيض على تنظيم نسبة السكر في الدم وخفض نسبته، بالإضافة إلى ذلك، تمتلك بعض المركبات الموجودة في البصل، مثل الكيرسيتين ومركبات الكبريت ، تأثيرات مضادة لمرض السكر.

2. له خصائص مقاومة للسرطانخضروات ، مثل البصل الأبيض، تحتوي على مركبات الكبريت ومضادات الأكسدة الفلافونويد التي ثبت أنها تمتلك خصائص مقاومة للسرطان، ويحتوي البصل أيضًا على مضادات الأكسدة الفلافونويدية التي قد تمنع نمو الورم.

3. يحسن صحة الجهاز الهضميالبصل الأبيض مصدر غني بالألياف والبريبايوتكس التي يمكن أن تساعد في تحسين صحة الأمعاء.

4. يعزز صحة العظاممن الفوائد الصحية للبصل الأبيض أنه يحسن كثافة العظام لدى النساء الأكبر سنًا، كما تمت الإشارة إلى أن تناول البصل الأبيض قد يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي، وزيادة مستويات مضادات الأكسدة، وتقليل فقدان العظام، والذي بدوره يمكن أن يساعد في منع هشاشة العظام وزيادة كثافة العظام.

.5 يحسن صحة القلبيحتوي البصل الأبيض على مضادات الأكسدة والمركبات التي تحارب الالتهابات وتقلل من الدهون الثلاثية وتقلل من مستويات الكوليسترول، وكلها فعالة في تحسين صحة القلب، وبالمثل، فإن الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في البصل الأبيض، قد تساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم، والحماية من الجلطات الدموية.

6. له خصائص مميعة للدمفوائد البصل الأبيض تشمل تميع الدم، يحتوي على عوامل مثل الفلافونويد والكبريت التي تساعد في تميع الدم، مما يؤدي إلى تدفق الدم بسلاسة عبر الأوردة والشرايين.7

. مضاد للالتهاباتإن كمية الكبريت العالية في البصل عامل فعال مضاد للالتهابات، كما أن البصل الأبيض غني بالسيلينيوم الذي يحفز وظيفة المناعة، ويساعد على تقليل الالتهاب.8

. يحسن جودة النومتشير بعض الدراسات إلى أن البصل الأبيض قد يساعد في تحسين نوعية نومك بسبب وجود L-tryptophan ، وهو شكل من أشكال الأحماض الأمينية التي تعمل كمهدئ طبيعي.

كما أنه يساعد في تقليل مستويات التوتر مما يساعد أيضًا على النوم الجيد.

.9 مفيد لصحة الشعرعصير البصل الأبيض علاج منزلي معروف جدا لتساقط الشعر، كما يعتبر مفيدًا أيضًا في استعادة لمعان الشعر ويساعد على منع قشرة الرأس والشيب المبكر لشعرك.